Considerando os benefícios da prática regular de Atividade Física já alicerçada na literatura e, por outro lado, a alta prevalência de inatividade física e do impacto negativo desta para a saúde da população, e ainda aliada a uma alimentação saudável, o Núcleo de Apoio à Saúde da Família - NASF de Luís Gomes criou o PROJETO SAÚDE NA PRAÇA, oferecendo a prática regular de atividades físicas com intuito de diminuir o número de obesos do nosso município.
O Projeto incorporou a prática do Treinamento Intervalado, que é um estilo de treino que se destaca pelo esforço total de um treino fragmentado, com períodos de recuperação, alternando entre períodos de exercícios de alta intensidade e exercícios de baixa intensidade.
As aulas acontecem nas segundas e quartas-feiras, às 17:00 horas no CRAS de Luís Gomes-RN.
Para participar do projeto é importante que os interessados se dirijam ao Centro de Saúde Joaquin Martins Lopes portando o cartão do SUS, e ainda para realizar as avaliações Física e Nutricional realizada pelos profissionais do NASF, que farão esse acompanhamento continuo.
É preciso desafiar nosso corpo, sair da nossa zona de conforto, só assim ele vai entender os novos estímulos e gerar adaptações.
Considerando os benefícios da prática regular de Atividade Física já alicerçada na literatura e, por outro lado, a alta prevalência de inatividade física e do impacto negativo desta para a saúde da população, e ainda aliada a uma alimentação saudável, o Núcleo de Apoio à Saúde da Família - NASF de Luís Gomes criou o PROJETO SAÚDE NA PRAÇA, oferecendo a prática regular de atividades físicas com intuito de diminuir o número de obesos do nosso município.
O Projeto incorporou a prática do Treinamento Intervalado, que é um estilo de treino que se destaca pelo esforço total de um treino fragmentado, com períodos de recuperação, alternando entre períodos de exercícios de alta intensidade e exercícios de baixa intensidade.
As aulas acontecem nas segundas e quartas-feiras, às 17:00 horas no CRAS de Luís Gomes-RN.
Para participar do projeto é importante que os interessados se dirijam ao Centro de Saúde Joaquin Martins Lopes portando o cartão do SUS, e ainda para realizar as avaliações Física e Nutricional realizada pelos profissionais do NASF, que farão esse acompanhamento continuo.
É preciso desafiar nosso corpo, sair da nossa zona de conforto, só assim ele vai entender os novos estímulos e gerar adaptações.
